Sendungshinweis:
„Guten Morgen, Steiermark“, 18.3.2020
Dehnen, stabilisieren, mobilisieren, stärken: Die Serie "Auf geht’s! Daheim bleiben – bewegt bleiben!“ soll Lust auf Bewegung machen und Bewusstsein für Bewegung schaffen – und Nicole „Nici“ Schmidhofer und Hans Knauß zeigen, wie einfach das geht – mehr dazu in Auf geht’s! Daheim bleiben – bewegt bleiben!
Übung für den knackigen Po
Eine gute Bikinifigur will verdient sein – und die Übung bedarf wieder eines Thera-Bandes.
Das Bewegungsprogramm für den ganzen Körper besteht aus insgesamt 20 Übungen für Rücken, Wirbelsäule, Bauch, Schulter, Knie, Arme… und wurde vom Sportmediziner und ÖSV-Teamarzt Klaus Pribitzer ausgearbeitet; die Übungen können auf einfache Weise, unkompliziert und ohne Fitnessgeräte durchgeführt werden.