Nici Schmidhofer
ORF/Schöttl
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Gesundheit

Auf geht’s! Die 18. Übung

Auf geht’s! Der ORF Steiermark macht Sie fit für’s neue Jahr! Die 18. Übung mit Nicole Schmidhofer dient der Kräftigung der Wadln.

Sendungshinweis:

„Guten Morgen, Steiermark“, 28.1.2020

Dehnen, stabilisieren, mobilisieren, stärken: Die Serie "Auf geht’s! Fit mit ORF Steiermark“ soll Lust auf Bewegung machen und Bewusstsein für Bewegung schaffen – und Nicole „Nici“ Schmidhofer und Hans Knauß zeigen, wie einfach das geht – mehr dazu in Auf geht’s! Fit mit ORF Steiermark.

Für kräftige Wadln

Die 18. Übung dient der Kräftigung der Wadln.

Das Bewegungsprogramm für den ganzen Körper besteht aus insgesamt 20 Übungen für Rücken, Wirbelsäule, Bauch, Schulter, Knie, Arme… und wurde vom Sportmediziner und ÖSV-Teamarzt Klaus Pribitzer ausgearbeitet; die Übungen können auf einfache Weise, unkompliziert und ohne Fitnessgeräte durchgeführt werden.