Bewusst gesund: Kampf dem Rückenschmerz

Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer 1 - auch in der Steiermark. Fünf schnelle und einfache Übungen helfen dabei, den Rücken gesunden zu halten und Schmerzen zu vermeiden.

Bis zu 70 Prozent aller Erwachsenen in Österreich leiden zumindest einmal im Leben unter Rückenschmerzen. Bei fast einem Viertel der über 15-Jährigen sind die Rückenbeschwerden sogar chronisch. Frauen sind häufiger davon betroffen als Männer - und auch „Radio Steiermark“- Moderatorin Conny Krainz kennt das Rückenleiden nur zu gut.

Fünf Tage - fünf Übungen

Im Rahmen der aktuellen ORF-Initiative „Bewusst gesund: Kampf dem Rückenschmerz“ - mehr dazu in bewusstgesund.ORF.at - zeigen Conny Krainz und Physiotherapeut Bernhard Wolf fünf einfache Übungen für einen gesunden Rücken vor - machen Sie mit!

Und was besonders wichtig ist: Um den Rücken fit zu halten, muss regelmäßig weitergeübt werden

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